Muss ich zu einer bestimmten Zeit online sein? Wie viel Zeit soll ich mir für einen Tag einplanen?

Geändert am Fri, 23 Feb 2024 um 03:59 PM

Du kannst die Challenge zeitlich ganz individuell für dich gestalten und deine eigene Jammerfasten-Routine aufbauen. Viele Teilnehmer nehmen sich am Morgen oder am Abend Zeit, um die täglichen Videos anzusehen und die Meditationen zu machen, du bist hier aber völlig frei!


Das jeweilige Video und die jeweilige Meditation des Tages ist immer an diesem Tag 24 Stunden frei für dich verfügbar.


Die täglichen Videos dauern im Schnitt 10-12 Minuten und die Meditationen ca. 15 Minuten.

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